Kapan Seseorang Perlu Minum Susu Tinggi Kalori?

Kapan Seseorang Perlu Minum Susu Tinggi Kalori?

Banyak jenis susu yang dijual bebas di pasaran, ada yang mengusung kandungan protein yang tinggi dan ada juga yang masuk kategori susu tinggi kalori. Walaupun minum susu sangat dianjurkan, tapi ternyata untuk komposisi kalori yang tergolong tinggi ada baiknya dikonsumsi sesuai dengan kondisi Anda.

3 Kondisi Tepat Untuk Minum Susu Tinggi Kalori

Ada tiga kondisi yang biasanya dianjurkan untuk mengkonsumsi susu dengan kalori yang tinggi dibanding susu biasa. Jika Anda masuk salah satunya, maka tidak ada salahnya mulai mengkonsumsi susu tersebut.

  • Ingin Menambah Berat Badan

Jika seseorang mengalami kekurangan berat badan, baik itu anak-anak hingga dewasa, selain mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Juga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi susu yang mengandung kalori tinggi. Supaya, proses penambahan berat badan bisa berhasil sesuai yang diharapkan.

Alasan utamanya adalah karena kandungan kalori yang bisa dihasilkan dengan mengkonsumsi susu ini bisa berkali lipat jika dibandingkan susu biasa. Makanya, buat Anda yang sedang dalam proses penggemukan tubuh sehabis sakit mungkin akan dianjurkan dokter untuk mengkonsumsi susu ini dengan takaran tertentu.

  • Lansia yang Nafsu Makan Menurun

Kondisi metabolisme tubuh lansia tidak sama lagi dengan orang dewasa pada umumnya. Pembakaran kalori di dalam tubuh akan lebih lambat, begitu juga dengan sistem metabolisme. Makanya, tidak sedikit lansia yang mengalami masalah kesehatan yang bisa berakibat buruk pada kemampuannya beraktivitas.

Mengkonsumsi susu yang tinggi kalori, merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan. Biasanya dalam satu hari dibutuhkan satu gelas susu dengan takaran sesuai dengan kondisi lansia.

  • Anak Dalam Masa Pertumbuhan

Masalah kurang gizi pada anak juga bisa diatasi dengan menambahkan asupan susu tinggi kalori. Tapi, harus sesuai dengan kondisi kesehatannya. Karena, jika diberikan secara berlebihan akan berdampak kurang baik juga pada tumbuh kembang anak. Salah satunya adalah terjadi obesitas.

Tips Konsumsi Susu Tinggi Kalori

Sebelum Anda mulai mengkonsumsi susu dengan kandungan kalori yang tinggi, pastikan untuk melakukan tiga hal berikut.

  • Konsultasi Dengan Dokter

Pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, agar Anda mendapatkan takaran susu yang tepat dan durasi minum yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Beda diagnosa akan beda pula penanganan yang membutuhkan asupan susu.

  • Cek Komposisi

Sebelum membeli, Anda wajib melakukan pengecekan kandungan dari susu tersebut, berapa vitamin, mineral, dan tentunya kalori yang bisa dihasilkan dari mengkonsumsi susu tersebut.

  • Apa Tujuan Anda Minum Susu

Beda tujuan minum susu maka jenis susu yang dikonsumsi juga akan berbeda. Jadi, Anda harus memastikan juga apa tujuan mengkonsumsinya, supaya dampak yang diharapkan dari minum susu bisa didapat.

Apakah Anda sudah siap mengkonsumsi susu tinggi kalori? Tentunya akan banyak manfaat yang didapatkan untuk kesehatan, selama dikonsumsi dengan jumlah yang tepat dan waktu rekomendasi dokter.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*